48 Rue Adolphe Thiers
62200 Boulogne sur mer
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Les cours de cuisine à domicile
Que tu souhaites apprendre les bases de la cuisine saine, organiser tes repas au quotidien, rééquilibrer ton alimentation ou devenir un vrai chef du Healthy, pas de panique !
La Mama Gorilla débarque chez toi pour un coaching sur mesure.
Cuisiner des plats gourmands et équilibrés deviendra, un vrai jeu d'enfant !
L'alimentation tient une place primordiale dans notre hygiène de vie, pourtant combien de fois ai-je entendu dire :
" Je n'ai pas le temps de cuisiner pour pouvoir bien manger. ", " Non mais moi, je ne sais pas cuisiner. ",
" L'alimentation saine est fade et ennuyeuse.", "Je ne sais pas quoi cuisiner pour bien manger. ".
Tu te reconnais là-dedans ?
Alors il est temps pour toi de faire appel à mes services pour t'aider à devenir un vrai pro de la spatule !
Les bases d'une alimentation saine
Reprenons ensemble :
- Ce que veut dire "avoir une alimentation saine"
- Quels sont tes besoins nutritionnels pour être en bonne santé
- Comment choisir ses aliments
Organisation d'un Mealprep
Apprend à organiser intelligemment tes repas sur plusieurs jours tout en gagnant du temps et de l'argent !
Car oui, en préparant tes repas à l'avance tu limiteras les dépenses inutiles et le gâchis.
Les techniques de cuisine "Healthy"
Rassure toi cuisiner sainement n'est souvent pas aussi compliqué qu'on se l'imagine.
Il existe de nombreux trucs et astuces qui te permettrons de substituer les produits trop gras et/ou trop sucrés que tu adores consommer habituellement mais qui sont néfastes pour toi.
Des cours solo ou à plusieurs
Profite d'un tarif adapté pour faire de ce coaching un moment privilégié ou convivial !
Une solution clef en main
Le coaching se déroule chez toi selon tes disponibilités, dans ton espace de vie et avec ton matériel (Possibilité d'apporter un complément si besoin.) pour te créer tes propres repères et pouvoir reproduire ce que tu auras appris.
Coaching
en Solo
En moyenne, 2h00 de coaching personnalisé
Apports de connaissances théoriques + fiches techniques
Préparation d'un mealpreap
de 4 jours
45€ / heure
+ Supp frais de route
Coaching
2 à 3 participants
En moyenne, 2h30 de coaching personnalisé
Apports de connaissances théoriques + fiches techniques
Préparation d'un mealpreap
de 4 jours
60€ / heure
+ Supp frais de route
Coaching
4 à 6 participants
En moyenne, 2h30 de coaching personnalisé
Apports de connaissances théoriques + fiches techniques
Préparation d'un mealpreap
de 4 jours
80€ / heure
+ Supp frais de route
Coaching
Plus de 6 participants ou pour événement
Devis sur mesure
Frais de route : Offerts dans les 10km autour de Boulogne sur Mer
+ 0,65ct / km au delà de Boulogne sur Mer
Liste de courses à acheter par tes soins pour le cours